ミネラルの補給

先日の台風が過ぎ
少しは、過ごしやすい日々かと思ったが
また、前の暑さに逆戻り？？？？

過ごし辛い事は仕方が無いが
「汗」をかくと言う事では、有り難い部分にはなっていると思う

結局の所
体重が減り始めるまでは、「汗」をかくと言うサイクルで体を活性化させるしかない

しかし、この「汗」は体の栄養分をも流してしまう
ここの所、やたら「塩気」のあるものを欲するのはそのためだろう……

本来は「スポーツドリンク」等が良いと言うのは分かっているが
「スポーツドリンク」は、糖分との兼ね合いもあるので
そう、ゴクゴクと飲むのもシンドイ　

なので、一応「ヘルシア緑茶」＆「100円ショップの昆布」等を併用してミネラル分を補給している

本当は「サプリメント」に凝る必要があると思うのだが
なかなか、その辺までの研究が進んでいないので………

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